Cada vez hay más casos de Burnout, situaciones límite de estrés profesional, que provocan un cansancio extremo, una imposibilidad de descansar y relajarse, una dificultad muy fuerte y permanente para dormir. Además se empiezan a tener faltas de memoria y dificultad de concentración.
Muchas de estas situaciones empiezan con una adicción al estrés. Puede parecer extraño pero es una realidad, ¡el estrés puede ser una adicción!
Como con el estrés permanente y el resto de adicciones, el nivel de adrenalina en el cuerpo es siempre muy elevado y existe una permanente necesidad de mantener estos niveles así de elevados, puesto que el organismo y el cerebro se habitúan a ellos y empiezan a necesitarlos. Por eso cuando se intenta a parar o relajarse, hay una sensación de necesidad, de falta, y se vuelve al ritmo anterior, para alcanzar de nuevo los mismos niveles.
También, como en el resto de adiciones, hay siempre una justificación para las actitudes. La adición a los móviles y los emails es siempre justificable con el trabajo. ¡Y qué mejor justificación para no cuidar de la salud física y mental que el trabajo!
El trabajo siempre es urgente y se olvida lo que es efectivamente prioritario. La salud, la armonía entre el cuerpo y la mente, y la importancia de las relaciones – todo esto se vuelve secundario, accesorio.
Es muy importante no confundir el estimulo con la presión, la responsabilidad con pasar los límites del equilibrio saludable del ser humano.
Una gestión del estrés saludable es aquella realizada por ejecutivos que trabajan todas las componentes: físico, mental, emocional y espiritual.
Como publicado en SHA Magazine - http://shawellnessclinic.com/shamagazine/la-adiccion-al-estres/
En las sesiones de DETOX STRESS en la clinica Neurosalus trabajo los casos de estrés adictivos.
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There are more and more cases of Burnout, extremely stressful professional situations that cause an excessive tiredness, an inability to rest and relax, a strong and permanent difficulty for sleeping. Memory faults and concentrations and focus difficulties also appear.
Most of these situations start with a stress addiction. It may sound strange but it’s a reality, stress can also be an addiction!
As in permanent stress and any other addictions, adrenalin levels are always high in the organism and there appears the need of keeping them this high. Body and brain get used to high adrenalin levels and start needing it. That’s why when one tries to stop or relax, there’s a feeling of need, of missing and one gets back to the same rhythm, so the adrenalin levels are reached again.
Like other addictions there are always excuses for the attitudes. Addiction to mobile phones and emails is always excused by work. And there’s no better excuse than work for not taking care of the physical and mental health!
Work is always urgent and we forget what it’s actually important. Health, harmony between body and mind, the importance of relationships – everything becomes secondary, accessory.
It’s crucial not to confuse encouragement with pressure, responsibility with going beyond health human limits.
A healthy stress management is that made by executives that work on different elements: physical, mental, emotional and spiritual.
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