Chi Kung y Meditación en Neurosalus | Chi Kung and Meditation in Neurosalus

Puertas abiertas de Chi Kung y Meditación en la Clinica Neurosalus Madrid. Viene a probar algunas de las herramientas recomendadas para gestionar el estrés en tu vida.

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Open classes of Chi Kung and Meditation at the Neurosalus Clinic in Madrid. Come and try some of the recommended techniques to manage stress in your life.

La Naturaleza y el estrés | Nature and Stress

Una de las terapias indicadas para tratar el estrés es disfrutar de la naturaleza.

No solamente para hacer deporte y caminadas, que es muy importante, pero sin objetivo concreto o meta a alcanzar.

La vida cuotidiana es echa de objetivos, metas, horarios, que producen en el ser humano niveles de estrés elevados, y con los cuales es difícil convivir y disminuir.

Lo que vos propongo hoy es ir para la naturaleza, sin objetivos! Apenas observar, los colores, las diferentes texturas y paisajes, sentir los olores, escuchar los sonidos, y simultáneamente tomar consciencia de la propia respiración.

Si no estás solo, intenta no hablar, pero sentir esa conexión con tu propia respiración, y con la naturaleza que te rodea y de la cual haces parte.

El sentido de la unidad y de la existencia con la naturaleza es muy importante como forma de aliviar el estrés diario.

Respire: inspire y expire, y observa todo que te rodea, sin mirar el móvil!

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One of the recommended therapies to help manage stress is to enjoy nature.

Not only to do sports or hiking, which is still very important, but without a clear goal or a target to achieve.

Our daily lives are full of objectives, goals, schedules, that cause high stress levels, which is hard to live with and reduce.

What I propose today is for you to go to nature, without objectives! Simply to observe, the colours, the different textures and sights, feel the smell, listen to the sounds, and simultaneous be aware of your breathing.

If you’re not alone, try not to talk, but to feel that connection with your own breathing, and with nature that surrounds you and which you are part of.

The meaning of unity and of coexistence with nature is crucial as a means of relieving daily stress.

Breathe: breathe in and breathe out, and take in all that surrounds you, without peeking at your pone out!

Taller Gestion Estres Naturlider | Stress Management Workshop Naturlider

En en Taller de Gestión del Estrés con Naturlíder, iré hablar y contestar a varias de las cuestiones que aquí he presentado en el anterior post.

On the Stress Management Workshop with Naturlíder, I will talk and answer about some of the several questions that I have here presented in the previous post.

Porque continua el estrés a ser difícil de aceptar y tratar? | Why is stress still hard to accept and treat?

Porque continua el estrés a ser difícil de aceptar y tratar?

Porque dicen unos que es normal vivir con estés, otros que non pueden vivir sin estrés, otros que no lo tienen y otros que no quieren ni hablar y mucho menos escuchar!

Porque continúan empresas a negar que el estrés existe en el entorno laboral, y que las pocas acciones para que se lo mejore sea en forma de talleres minimalistas, y no se hace tratamiento ni prevención!

Porque no se acepta que un número enorme de bajas laborales son factores de estrés?

Porque se continua a querer que las personas se comporten como maquinas y desconecten el interruptor del trabajo con la vida personal?

Cuando se acepta que las fragilidades no son debilidades, per sino lo revés?

Porque continua a ser algo como un tabú, el tema del estrés?

Lo vamos comentar y desvendar aquí en cegestaostress.blogspot.com

No os olvideís de visitar la web www.gestaostress.com para saber más!

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Why is stress still hard to accept and treat?

Why some say it is normal to live with stress, others that they can’t live without stress, others say they don’t have it, and others still don’t want to talk, let alone heard about it!

Why do companies still deny that stress in the workplace exists, and that the little that is done about it is in the way of minimalistic workshops, instead of treatment or prevention!

Why is it not accepted that a high number of absenteeism is due to stress factors?

Why are people still expected to behave like machines, and to disconnect the switch between work and personal lives?

When are we going to accept that vulnerabilities are not weaknesses, quite the opposite?

Why is stress still somewhat of a taboo?

We are going to find out about it here at cegestaostress.blogspot.com

Don't forget to visit www.gestaostress.com to know more!