terça-feira, 7 de abril de 2015

Chi-kung



Chi-kung, arte milenar chinesa, dá-nos a possibilidade de a poder praticar em qualquer lugar, e vestidos normalmente. 

É muito fácil de aplicar à vida quotidiana das empresas e dos executivos. Pode-se praticar de fato e gravata, e só não é possível de saltos altos para as senhoras (não necessita de kit especial). Pratica-se de pé, ao ar livre (desde que não esteja nem muito vento nem muito calor) ou no interior. 

Permite-nos alcançar um equilíbrio interior e exterior, entre a nossa energia (Chi), o sistema muscular, os diversos órgãos, e a nossa mente. Ajuda-nos na manutenção da saúde física e mental, e retarda o envelhecimento. 

Dá-nos uma enorme capacidade de foco, de estar presente em cada momento, e em cada ação, despendendo apenas a energia necessária. 

O chi-kung ligado ao Mindfulness permite-nos melhorar a memória e o foco, e diminuir o cansaço - sharp memory and improved focus with less fatigue.

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Chi-kung, ancient Chinese art, allows us to practice is anywhere, and dressed normally. 

It is very easy to apply it to the daily life of companies and executives. It can be practiced in a suit and tie, and it is only hindered by high heels (it does not need a special kit). It is practiced standing up, outdoors (as long as there is not too much wind or heat) or indoors. 

It allows us to reach an interior and exterior balance, between our energy (Chi), the muscular system, the different organs, and our mind. It helps us maintaining our physical and mental health, and delays aging. 

It greatly improves our focusing capabilities, the ability to be present in each moment, and in each action, spending only the necessary amount of energy. 

Chi-kung connected to Mindfulness allows us to sharpen our memory and improve our focus - and to decrease our fatigue.

Conceição Espada

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